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　　中的“学习聚焦原则”：像用IDE的“专注模式”屏蔽无关功能一样，学习也需聚焦——应聘Java岗就死磕“Java+SpringBoot+MySQL”，别被“学这个更热门”带偏。

　　→ 改进：“看视频1节（30分钟）+ 独立编码1小时（复现功能并改3处参数）”；

　　→ 改进：“本周只学5个核心注解（@Controller/@Service等），每个注解写1个小Demo并测试报错场景”；

　　→ 改进：“每做1题，用思维导图写2种解法（如暴力法+哈希表法），标注时间复杂度”。

　　中的“CodeGlance”侧边栏插件，快速定位代码错误，编码效率提升40%；

　　：独立完成“学生成绩管理系统”，包含5个类（Student、Teacher、Course等），实现“添加成绩”“查询排名”功能；

　　：有效学习时间占比从20%→65%，面试时能清晰讲解“如何用继承减少代码冗余”。